Короткие дни, нехватка солнечного света, ощущение постоянного холода, дискомфорт от частого перепада температур (холод на улице и жара в транспорте, в помещении), нехватка свежего воздуха, частые простуды, упадок сил - все это повергает нас в состояние «зимней спячки».
Но главное - это недостаток гормонов радости и удовольствия, синтезирующихся в организме под воздействием солнечного света, которого так не хватает зимой.
Эндорфин и серотонин - именно эти гормоны поддерживают хорошее настроение, активность, интерес к жизни, желание сдвигать горы. Откуда же их взять зимой, в эти, в основном, хмурые зимние дн
...
Читати далі »